Is er en favorit hos mange, men de fleste færdigkøbte varianter indeholder meget sukker og tilsætningsstoffer. Heldigvis er det nemt at lave sund og lækker is derhjemme – helt uden dårlig samvittighed! Her får du nogle enkle og velsmagende opskrifter på hjemmelavet is, som både børn og voksne vil elske. At lave is selv har […]
Kategori arkiver: Helse
Elsker du brød, men vil gerne holde vægten? Så har vi en sund og enkel opskrift på et fiberrigt og mættende brød, der kan hjælpe med at holde dit blodsukker stabilt og give dig en langvarig mæthedsfølelse. Dette brød er fyldt med sunde ingredienser, giver energi og holder dig mæt længe – helt perfekt til […]
Elsker du milkshake, men vil gerne holde vægten? Så har vi den perfekte løsning! Med sunde ingredienser kan du lave en næringsrig, mættende og lækker milkshake, der både giver energi og holder dig mæt i lang tid. Perfekt som en mellemmåltid, morgenmad eller efter træning! Med en sund milkshake kan du nyde en lækker drik […]
Kæmper du med vægten, eller prøver du at spise sundere? Så er dette for dig. Vi har taget et kig på den alsidige kartoffel og undersøgt, hvilke sundhedsmæssige fordele den kan give. Kartoflen har længe haft et ufortjent dårligt ry, når det kommer til vægtøgning. Mange tror, at kartofler er en fødevare, der kan føre […]
Er du en af dem, der konstant forsøger at tabe dig, men er træt af altid at være sulten? Så er dette noget for dig. At tabe sig behøver nemlig ikke at betyde, at du konstant skal være sulten eller føle ubehag. Faktisk er det muligt at reducere vægten uden hele tiden at føle sult, […]
I en stresset og hektisk hverdag, hvor man har en tendens til at spise lidt for usundt, og kroppen udsættes for forurening, kan man godt have brug for at genstarte kroppen. Og eftersom vi mennesker ikke har en reset-knap, som vi bare kan trykke på, så kan en detoxkur til udrensning af kroppen hjælpe med […]
Du har med garanteret hørt, at man skal holde sig langt væk fra ultraforarbejdede fødevarer, da nyere forskning viser, at der er en sammenhæng mellem forarbejdet mad og mange sygdomme. Herunder en øget risiko for hjertesygdomme, type 2-diabetes og angst, fedme, søvnproblemer, depression og en generel risiko for tidlig død. Med andre ord er ordsproget: […]
Vi drømmer alle om at få det sunde og fyldige hår, som mode-influencerne på Instagram, Facebook eller andre sociale medier har.Virkeligheden er dog ofte en helt anden, især med det lunefulde danske vejr, der kan gøre håret slidt og mat, med mindre man bruger flere timer dagligt på at pleje håret. Hvilket mange af os […]
Superfood er fødevarer med et højt indhold af næringsstoffer såsom vitaminer, mineraler og antioxidanter. Disse næringsstoffer hjælper med at holde huden sund og håret stærkt ved at tilføre kroppen essentielle byggesten indefra. En næringsrig kost kan gøre en stor forskel for, hvordan din hud og dit hår ser ud, og hvordan dit hår føles. 10 […]
Stress er en naturlig del af livet, men for meget stress over tid kan påvirke både den fysiske og mentale sundhed. Fysisk aktivitet har vist sig at være en af de mest effektive metoder til at reducere stress. Træning frigiver endorfiner, også kendt som kroppens lykkehormoner, som giver en følelse af velvære og ro. Derudover […]