Efter en december fuld af god mad, søde sager og hygge, er der mange, der mærker et behov for en “ny start” i januar.MĂĄske føler du dig lidt tung, træt eller ude af balance – og drømmer om at vende tilbage til gode vaner igen? Den gode nyhed er, at du ikke behøver ekstreme kure […]
Kategori arkiver: Helse
NĂĄr dagene bliver korte, og solen knap nok titter frem over horisonten, fĂĄr kroppen mindre af et helt afgørende næringsstof: D-vitamin.Dette vitamin spiller en vigtig rolle for bĂĄde energi, immunforsvar og humør – men om vinteren fĂĄr mange af os for lidt. Der er mange grunde til, at D-vitamin er sĂĄ vigtigt, og her ser […]
Vi ved, at stress ikke er godt for helbredet, men vidste du, at langvarig stress ogsĂĄ kan fremskynde aldringsprocessen – bĂĄde i kroppen og i huden? I en travl hverdag er det let at ignorere stress, men over tid kan det faktisk pĂĄvirke alt fra immunforsvaret til dit udseende. Lad os se nærmere pĂĄ, hvordan […]
Prostatakræft er den mest almindelige kræftform blandt mænd i Norge, og forekomsten er steget støt de seneste ĂĄrtier. Heldigvis er overlevelsen ogsĂĄ blevet markant bedre – takket være øget opmærksomhed, bedre diagnostik og mere mĂĄlrettet behandling. Men hvad er egentlig prostatakræft, hvem rammes, og hvornĂĄr bør man søge læge? Her fĂĄr du et overblik over, […]
Er du en af dem, der ønsker, du havde lidt ekstra energi i hverdagen? Ikke bare til arbejde og træning, men ogsĂĄ til at være sammen med venner, tage pĂĄ shopping eller nyde en tur pĂĄ cafĂ©? SĂĄ er du ikke alene. Vi lever i en tid, hvor mange af os føler, at dagene ikke […]
En god nats søvn er grundlaget for bĂĄde fysisk og mental sundhed. NĂĄr vi sover godt, vĂĄgner vi med mere energi, bedre humør og en større evne til at hĂĄndtere hverdagens udfordringer. Men for mange er det lettere sagt end gjort at fĂĄ den hvile, man har brug for. Stress, skærmbrug, uregelmæssige rutiner og et […]
Du behøver hverken et dyrt fitnessmedlemskab eller en masse avanceret udstyr for at komme i form. Hjemmetræning er blevet mere populært end nogensinde, og det er let at forstĂĄ hvorfor – du kan træne, nĂĄr det passer dig, tilpasse træningen til din hverdag og slippe for at bruge tid pĂĄ transport til og fra et […]
Kroppen vores er som en avanceret maskine – og for at den kan fungere optimalt, har den brug for det rigtige brændstof. Vitaminer og mineraler er essentielle næringsstoffer, som spiller en nøglerolle i alt fra energiproduktion til immunforsvar og hudsundhed. Mange fĂĄr dækket deres behov gennem en varieret kost, men travle hverdage, ensidige mĂĄltider og […]
Stress er en naturlig del af livet, men nĂĄr det bygger sig op, kan det slide pĂĄ bĂĄde krop og sind. Mange tror, at man skal afsætte lange perioder for at falde til ro, men sandheden er, at der findes enkle teknikker, som kan give mærkbar lindring pĂĄ bare fĂĄ minutter. Vi har fundet nogle […]
Aromaterapi er en urgammel behandlingsform, der bruger duft og aktive komponenter i de æteriske olier til at fremme fysisk og mental velvære. Mange forbinder aromaterapi med en behagelig massage eller et afslappende spa-besøg, men brugen af æteriske olier kan være langt mere omfattende. Fra stressreduktion og bedre søvn til lindring af muskelsmerter og styrkelse af […]