En god nats søvn er grundlaget for både fysisk og mental sundhed. Når vi sover godt, vågner vi med mere energi, bedre humør og en større evne til at håndtere hverdagens udfordringer. Men for mange er det lettere sagt end gjort at få den hvile, man har brug for. Stress, skærmbrug, uregelmæssige rutiner og et […]