At tage vare på vores helbred og miljø er blevet stadig vigtigere, og dette gælder også, når det kommer til menstruationshygiejne. Menstruationskopper er blevet stadig mere populære som et bæredygtigt og praktisk alternativ til tamponer og bind. Men hvad er en menstruationskop egentlig, og hvorfor bør du overveje at bruge en?
Hvad er en menstruationskop?
En menstruationskop, er en lille, fleksibel kop lavet af medicinsk silikone eller gummi, der bruges til at opsamle menstruationsblod. Koppen er designet til at blive placeret inde i skeden, hvor den former sig efter kroppens konturer og opsamler blodet i stedet for at absorbere det som tamponer gør.
Hvorfor vælge en menstruationskop?
Der er flere fordele ved at vælge en menstruationskop både fra et miljøvenligt synspunkt og fra et hygiejnisk synspunkt. Menstruationskopper er et bæredygtigt valg, da de varer i flere år med korrekt pleje og vedligeholdelse. De genererer minimalt affald sammenlignet med engangsprodukter som tamponer og bind.
Selvom menstruationskopper kan virke dyrere første gang, du køber dem, vil de på lang sigt være meget mere økonomiske, da de kan vare i op til 10 år med korrekt vedligeholdelse.
Mange kvinder finder menstruationskopper mere behagelige at bruge end tamponer og bind. Kopperne føles for mange mindre krævende og kan rumme mere væske, hvilket betyder færre ture til badeværelset.
En menstruationskop anses for at være meget praktisk, da den kan bruges i op til 12 timer, før den skal tømmes. Dette gør den ideel for dig med en travl livsstil, eller for dig, som ikke har adgang til et toilet i løbet af dagen. Det kan være værd at bemærke, at den tid, der går mellem hver gang, du skal skifte kop, afhænger af, hvor kraftige dine blødninger er.
Hvordan bruges en menstruationskop?
Brugen af en menstruationskop kan virke lidt skræmmende i begyndelsen, men med lidt øvelse bliver det hurtigt en vane. En menstruationskop bliver helt tæt, når den placeres korrekt, da der dannes et slags vakuum. Dette vakuum brydes, når du klemmer nederst på koppen, inden den trækkes ud af skeden.
- Start med at vaske hænderne grundigt med sæbe og vand.
- Sammendræk kopåbningen, så den bliver mindre og lettere at føre ind.
- Placér kopåbningen mod skeden og skub den forsigtigt ind, indtil den sidder behageligt på plads.
- Kontrollér, at koppens kant er helt udvidet inde i skeden for at sikre en tætsiddende pasform og undgå lækager.
- Efter 8-12 timer, fjern koppen forsigtigt ved at klemme sammen i bunden for at bryde forseglingen, før du trækker den ud.
Tips til brug af menstruationskop
Som med alt andet, der skal føres ind i skeden, er det vigtigt med god hygiejne. Vask derfor koppen grundigt med varmt sæbevand før og efter hver brug. Øv dig et par gange med at føre koppen ind i skeden, så du er godt forberedt, når den skal bruges. Vær tålmodig og brug lidt tid på at lære menstruationskoppen at kende. Alt føles ofte lidt skræmmende første gang, men med lidt træning går det som regel fint.
Held og lykke. Dette er ikke så svært, som du måske frygter, og du vil nyde aldrig at skulle bekymre dig om at have bind og tamponger tilgængelige. Med en menstruationskop har du altid det, du har brug for, lige ved hånden, når det månedlige besøg melder sin ankomst.
Her kan du se nærmere på menstruationskopper og overveje, om det er noget for dig.
