Vores hænder og negle betyder mere end du tror. Vi gør brug af gode håndcremer, bærer smykker på fingrene og om håndleddene, og bruger tid på at lave flotte negle, fordi det bidrager til et godt førstehåndsindtryk når vi mødes med andre.
For mange kan neglene være en måde at udtrykke sig på, netop fordi hænder er noget af det første vi viser frem til mennesker, noget vi bruger til at udtrykke os når vi snakker, og en let måde at vise, at vi passer på os selv.
Det er nok også derfor, at så mange nyder godt af at gå på neglesalon, og bruger tid på at undersøge, hvordan negle skal se ud nu, hvilke mønstre og farver der er in, og hvilke neglesaloner, der laver de bedste negle.
Men det kan være hårdt for neglene altid at få lavet nye negle. Primært fordi der bruges en hulens masse kemikalier hver gang, men nogle typer negle (f.eks. akrylnegle) kan også føre til, at man får tynde og skrøbelige negle.
Så hvis ikke man hverken har lyst, tid eller råd til at tage på neglesalon hver tredje eller fjerde uge, hvad gør man så lige? Dette giver vi dig det fulde overblik over i denne artikel, hvor vi ligeledes gennemgår, hvordan det ekstremt populære hårvitamin biotin kan hjælpe dig med at få stærkere og ikke mindst smukkere negle!
Køb biotin-tilskud til stærke negle her.
Hvordan får man flotte og stærke negle? 8 gode tips
Man behøver ikke at bruge flere timer dagligt på at pleje negle eller tage til neglesalon og bruge flere hundrede kroner for at få flotte og stærke negle. Her nedenfor giver vi dig 7 gode tips til, hvordan du kan få sunde og stærke negle – hvis du bare tager dig lidt forholdsregler i din neglepleje.
Tag dig tid, når du klipper negle
Lad være at gøre det i en fart eller halvvejs ude af døren – brugt i stedet ordentlig tid på at klippe neglene. Gå langsomt frem, klip dem fra side til side, i stedet for et hurtigt klip hen over midten af neglen. For hvis du bare klipper neglene med et enkelt klip henover midten kan du nemlig knække eller svække neglene.
Brug en neglesaks
Især hvis du har flossede eller flækkede negle, anbefales det, at du bruger en neglesaks til at komme skaden til livs. Hvis du hiver i den skadede negl, kan du ende med at skade neglen. En neglesaks giver dig også en bedre kontrol over klipningen sammenliget med en almindelig negleklipper.
Spis biotin-tilskud
Brug også gerne kosttilskud, såsom biotin tilskud, da disse særligt bidrager til at styrke og pleje neglene indefra. Biotin kaldes ofte det bedste hårvitamin, men mange er faktisk ikke klar over, at det også hjælper med at styrke neglene. Det skyldes, at biotin bidrager til at øge keratinproduktionen.
Keratin er den protein, som dine negle er lavet af og som giver dem deres form, styrke og fleksibilitet – og er dermed nøglen til at få flotte og stærke negle.
Køb biotin-vingummier med højdagsdosis til at pleje neglene indefra og ud her.
Tør hænderne grundigt.
Det lyder måske mærkeligt, men dine negle er mere skrøbelige efter f.eks. et bad eller en længere omgang opvask i køkkenet – og derfor bør du også passe ekstra godt på dem netop der.
Sørg derfor for at tørre hænderne ordentligt, og vent med at gå amok med diverse produkter og værktøjer på hænderne, indtil neglene er helt tørre. Undgå at bruge eksempelvis neglefil eller at påføre neglelak, så længe de er våde.
Brug produkter til at pleje negle og hænder.
Plej og pas godt på dine hænder og negle. Invester i og brug gode håndcremer, smør dem godt ud i hænderne og over neglene – fugten fra cremen bidrager nemlig til neglebåndenes sundhed.
Tænk over hvad du spiser
Spis en sund og nærende kost, der er rig på næringsstoffer, der kan hjælpe med at gøre dine negle stærkere og flotte. Dette inkluderer at spise magre proteiner såsom kylling, fisk og æg samt masser af bladgrønt. Det kan eksempelvis være spinat, grønkål, rødbede. Spis også gerne nødder, frø og avocado, som har et højt indhold af biotin og andre næringsstoffer, som bidrager til at styrke og pleje dine negle indefra og ud.
Brug en neglefil regelmæssigt
Fil neglene, især hvor der er ujævnheder eller ru områder. På denne måde plejer du proaktivt overfladen, og bidrager til at minimere risikoen for at få flossede eller flækkede negle.
Lad være med at bide negle
Det siger næsten sig selv, men det fortjener at blive nævnt. Lad være med at bide negle, da det absolut ikke er sundt for dine negle.
Neglebidning kan ændre formen og strukturen på dine negle, det kan overføre bakterier fra negle til munden, som kan forårsage dårlig ånde og tandskader, og så får det dine negle til at se flossede og grimme ud.
Hvad koster det at få lavet negle?
Hvor meget det koster at få lavet negle afhænger af den behandling, du gerne vil have. En manicure med almindelig lak kan koste alt fra 300-400 kroner, mens akrylnegle koster mellem 400-600 kroner, baby boomer-negle mellem 600-900 kroner, franske negle mellem 500-900 kroner.
Kort fortalt kan det være en dyr fornøjelse at få lavet negle hele tiden, og derfor kan det være penge at spare, hvis man sørger for at pleje neglene selv med de tips, som vi har givet dig ovenfor samt (muligvis) selv lærer, hvordan man laver enten kunstige negle eller giver sig selv en manicure.
Derudover kan det som sagt være en rigtig god idé at tage et dagligt biotin-tilskud, som bidrager til at booste keratinproduktionen, som er så vigtigt for, at du undgår flossede og knækkede negle.
Køb biotin-tilskud med 100% tilfredshedsgaranti her.
Hvad er negle lavet af og hvorfor er det vigtigt at vide?
Dine negle består af flere lag. Det første og yderste lag er neglepladen, som er den del af neglen, du kan se. Dette lag består hovedsageligt af proteinet keratin. Neglepladerne er dækket af et tyndt lag, dine neglebånd, som egentlig er et beskyttende lag af hud.
Derefter finder du neglebælgen, som ligger under neglepladen. Dette lag består af et tyndt lag hud, og netop dette lag er ansvarligt for at neglene gror. Til sidst har du matrixen, som er det lag af neglen, der er ansvarlig for at producere nye negleceller.
Negle består dermed primært af keratin i alle lagene – et protein du også finder i både hår og hud. Keratin er primært med til at give dem deres styrke og struktur, hvilket også betyder, at mangel på keratin kan forårsage svage, skrøbelige eller flosede negle.
Og når neglene vokser, er det fordi, at de gamle negleceller skubbes bort, så der er plads til de nye. Det betyder også, at dine negle teknisk set er døde celler, der skubbes op fra neglebunden. Sunde fingernegle vokser ca. 1 millimeter om ugen – hvis dine negle ikke vokser tilstrækkeligt hurtigt, kan det dermed være tegn på at du kan have brug for mere keratin.
Og nu spørger du nok dig selv, hvorfor er dette vigtigt at vide? Jo, for det viser nemlig, hvorfor en normal keratinproduktion er så vigtigt for din negles sundhed og vækst. Derfor kan du med fordel spise et dagligt biotin-tilskud, som bidrager til at fremme kroppens naturlige produktion af keratin. Biotin kan med andre ord bidrage til neglenes naturlige vækst og sundhed, så det bliver lettere for dig at pleje dem.
Køb biotin-tilskud til at pleje neglene indefra og ud her.
